"Não é uma situação por si só que determina o que as pessoas sentem, mas, antes, o modo como elas interpretam uma situação."
(Beck, 1964; Ellis, 1992)
Carolina Magalhães
Psicóloga
Terapeuta Cognitivo-Comportamental
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O que é a Terapia Cognitivo Comportamental?
A Terapia Cognitivo Comportamental entende que não são os acontecimentos em si que abalam o indivíduo, e sim a forma como o indivíduo interpreta os acontecimentos.
Surge então, o raciocínio teórico subjacente da terapia cognitiva, de que o afeto e o comportamento de um indivíduo são amplamente determinados pelo modo como ele estrutura o mundo (cognições/pensamentos).
A terapia cognitiva é uma abordagem estruturada, orientada para o presente, diretiva, ativa e breve, direcionada para resolver os problemas atuais e modificar os pensamentos e comportamentos disfuncionais. (LUY, BEATRIZ, 2006).
O objetivo principal da TCC é corrigir essas distorções de pensamento, tornando-os funcionais e mais realistas, para a partir disso alterar os comportamentos indesejados.
" Somos o que fazemos, mas somos, principalmente, o que fazemos para mudar o que somos." (Eduardo Galeano)
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Nas minhas sessões de terapia, trabalharemos para resolver problemas atuais e focar nos pensamentos e nos comportamentos positivos. Vou ajudá-lo a elaborar suas reações e lhe fornecerei ferramentas valiosas para lidar com os obstáculos da vida. Tenho certeza de que você achará meu serviço personalizado de Terapia particular inspirador. Ligue para marcar um horário.
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